中国のお茶ダイエット
中国のお茶というだけで、何となく効果がありそうな気がしてきますね。
漢方、東洋医学の国でありますから、もちろんダイエットに効果のあるお茶はたくさんあります。
その中でもっとも効果があるといわれているのが「プーアル茶」です。
プーアル茶は中国茶の中では「黒茶」に分類されているお茶です。
脂ものを食した時に、飲むようにしますと腸内で脂肪が分解されやすくなり、脂肪の吸収を阻害する働きがありますので、脂肪が便としては便されやすくなるわけです。
これはカテキンと呼ばれる成分の影響ですが、このカテキンは緑茶やほうじ茶に含まれています。
しかし、プーアル茶に含まれているカテキンは重合型カテキンと呼ばれるもので、緑茶やほうじ茶よりも強力なカテキンになっています。
さらにプーアル茶には脂肪燃焼リパーゼの働きを活発にする働きがあります。
この脂肪燃焼リパーゼが活発になると、運動をすると脂肪の燃焼が活発になるのです。
つまり、脂肪の吸収を阻害する上に脂肪の燃焼を助けるという、ダイエットするには是非とも飲んでおきたいお茶というわけです。
ただ、メリットばかりではありません。
このプーアル茶は、独特の臭みがありますので好き嫌いが大きく別れてしまうお茶なのです。
中国茶の種類
中国茶には「緑茶」「白茶」「青茶」「黄茶」「紅茶」「黒茶」「花茶」という種類のお茶があります。
この中で、ダイエットに効果が期待できるのは「黒茶」に分類されるお茶です。
他の種類のお茶の説明は、ダイエットに関係がありませんのではぶきますが、すべて身体に良い成分のあるお茶であることは間違いありません。
黒茶の１つにプーアル茶がありますが、他にはろっぽ茶（六堡茶）というものがあります。
中国のダイエット茶、ろっぽ茶について
ろっぽ茶には高アルカリ性のミネラルを摂取することができる他に、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCを摂取することも可能です。
ダイエット中、不足しがちなミネラルやビタミンを摂取することができるのはありがたいです。
さらに、プーアル茶同様に脂肪の摂取を阻害する他に脂肪を分解する効能があります。
するっと抹茶は、抹茶独特の渋さや苦さはありません。
味のバランスは絶妙の美味しさで、毎日続ける事が苦痛になりません。
それに、ノンカフェインなので、お通じに悩みやすい妊婦さんでも安心して飲む事が出来ます。
成分としては、水溶性食物繊維の王様であるグア豆がメインです。
えんどう豆の一種で、医療現場で使用される高い信頼性のある成分です。
グア豆以外にも、桑抹茶による、カルシウム・カリウム・マグネシウム・ナトリウム・葉酸・ビタミンK・ビタミンA・ビタミンE等、多くの栄養も含まれているのも特長です。
はぐくみオリゴは腸内環境の改善に役立ちますが、医薬品ではなくオリゴ糖食品です。粉末状になっているので飲み物や食べ物に混ぜて、小さな赤ちゃんから妊婦さん、高齢者など性別も年齢も関係なく飲むことができます。
ダイエット中の人が気になるのはカロリーや糖分ですが、はぐくみオリゴには超難消化性のオリゴ糖もしっかり含まれているため、万が一たくさん摂取してしまった場合でも、不要な分は体外に排出されるようになっています。自然食品なので飲む量やタイミングを自由に調節できるのも魅力です。
