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台湾のお茶ダイエット

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台湾のお茶ダイエット

台湾のお茶は様々ありますが、その中でダイエットに効果があるお茶といえば東方美人茶をあげることができます。
この東方美人茶はウーロン茶の仲間ですが、紅茶に近い味わいがあります。
イギリスでは東方美人茶をオリエンタル=ビューティと呼ばれ、人気を得ています。
ウーロン茶が苦手だという人も、この東方美人茶ならば紅茶に近い味わいがありますので比較的飲みやすいお茶です。
胃腸の働きを整えますので、便秘気味の方にはオススメのダイエット茶であるといえます。
さらに、冷え性に対しても効果があります。
このお茶を飲めば新陳代謝が活発になりますので、ダイエットが比較的効率よくおこなうことができるようになるのではないでしょうか。
ちなみにこの東方美人茶の栽培は非常に困難であり、ウンカと呼ばれる害虫が発生しなければ作れないとされています。
その為、ウンカを発生しやすくさせるために農薬を使用することができません。
その点で、非常に健康的には優れているお茶であるといえるでしょう。

台湾のプーアル茶

プーアル茶もダイエットには効果のあるお茶であるといわれています。
油物と一緒に飲みますと、身体に脂肪がつくのを抑える働きがありますので、油っぽい食事を好む方は、食事の際に一緒に飲むようにしますとダイエット効果を期待することができます。
ダイエットというよりは、太りにくくなるといった方が正しいかもしれません。
プーアル茶に入っているカテキンは緑茶等に入っているカテキンよりも強力な脂肪分解作用の持つ重合型カテキンと呼ばれるものが含まれています。
カフェインも含まれていますが、発酵されていますので緑茶よりはカフェインの量は少し少ないといわれています。

プーアル茶のデメリット

プーアル茶は前述の通り、脂肪の吸収と分解作用が強力であるというメリットがありますが、そのメリットを打ち崩すデメリットもあります。
味には独特の臭みがあるという点です。
これが苦手であるという方が多いのです。
しかし、台湾のプーアル茶はこの臭みが比較的少ないので飲みやすいといわれています。

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